tänkte cykla en halvtimme på träningscykeln precis men grejen är att det är så tråkigt med träningscyklar så jag måste verkligen ha ett bra program att kolla på under tiden och nu var det top model, vilket tog slut efter tio minuter. men senare idag ska jag cykla de resterande 20 min. Snart ska jag ut och jogga också i 30 min. Jag får lite panik över att jag inte vet om man ska äta innan eller efter träning... jag skjuter upp maten till ikväll istället. hade tänkt käka en handfull hackad morot eller en kopp varm mjölk (lättmjölk)

checklistan idag

30 min jogging

30 min cykla

200 crunches

200 valfri grej typ upphopp eller så

60 min cykla (räknar med att dra in till stan 60 min sammanlagt)

den planen är nog inte så illa om man bara ska ha en handfull morot eller en kopp varm mjölk.

 

Emmz

11 maj 2009 20:17

crunches? hur gör man det?

 

sneckeli sneckeli

12 maj 2009 22:50

vanliga sit-ups bara :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

www.minisolsken.blogg.se   är min nya blogg. för jag har enorma problem med bloggagratis, som inte ens låter en länka.  ...

Läste en kommentar där de flesta kalorier från alkohol gick åt att hålla kroppen varm. Nu när jag tänker efter så är nog det riktigt jävla logiskt. Och plus att man rör sig jävligt mycket på fester och så, så man bränner nog bort en rejäl majoritet a...

idag trodde jag att min kropp skulle lägga av. Jag och en kompis satt uppe hela natten och när han åkt skulle jag bara in i köket och göra en kopp te när mitt hjärta helt plötsligt slog skithårt, benen började skaka och det var som om de var gjorda a...

tralalalal. igår blev en fastedag fast jag inte bestämt det. bara automatiskt undvek mat :D såhär ska jag fortsätta! när jag tänker på mat nu så blir jag faktiskt lite illamående. alltså tänk... det är så tungt liksom, så jobbigt.   idag ska jag ut ...

det finns ett forum jag en gång i tiden var aktiv på. borde bli det igen.   Ja, som jag skrev i förra inlägget har min syster haft födelsedagsmiddag. Ni kan ju tänka er hur jag känner mig nu :(   I min familj är det såhär att man kan skippa ALLA mål...