tänkte cykla en halvtimme på träningscykeln precis men grejen är att det är så tråkigt med träningscyklar så jag måste verkligen ha ett bra program att kolla på under tiden och nu var det top model, vilket tog slut efter tio minuter. men senare idag ska jag cykla de resterande 20 min. Snart ska jag ut och jogga också i 30 min. Jag får lite panik över att jag inte vet om man ska äta innan eller efter träning... jag skjuter upp maten till ikväll istället. hade tänkt käka en handfull hackad morot eller en kopp varm mjölk (lättmjölk)

checklistan idag

30 min jogging

30 min cykla

200 crunches

200 valfri grej typ upphopp eller så

60 min cykla (räknar med att dra in till stan 60 min sammanlagt)

den planen är nog inte så illa om man bara ska ha en handfull morot eller en kopp varm mjölk.

jag önskar det fanns en meckanik, ungefär som ett armbandsur eller sån som mäter alkoholhalten bland nyktra alkoholister (fotboja) som talade om för en hur mycket man kan äta varje dag för att inte gå upp i vikt och vad man ska hålla sig under för att gå ner i vikt. sjukt smart.

I morgon börjar mitt nya liv, på fullaste allvar menar jag det. När jag stiger upp blir det en joggingtur på minst 30 minuter oavsett om det regnar eller inte.

min plan är: träna, träna, träna, träna, träna, ät men inget som är större än min knytnäve (1 gång om dagen). Och då kan jag se hur lång tid det tar att gå ner tio kilo. så varje dag redovisar jag vad jag ätit, antal kcal och antal timmar jag tränat och hur mycket som förbrändes. Jag vet vad jag väger nu, så jag tänker inte väga mig på ett tag (av den anledningen att jag faktiskt är riktigt rädd för siffran) åtminstone inte förrän det där benet på bröstkorgen börjar kännas sådär som det gjorde när man vägde jättelite. alltså jag går efter sådana kännetecken. hur bra mina händer går runt låren och skälvklart kollar jag mått. men vågen får faktiskt vänta till jag med all säkerhet väger 52-51kg (delmål 1)

efter joggingturen i morgon checkar jag av här i bloggen så kan jag inte fuska, som om jag skulle göra det. jag vill verkligen klara detta! Det hade varit roligt om någon kunde vara med en så man kunde peppa varandra varje dag till man nått sitt mål :) jag ska in på forumet och se om någon är på. men nu ska jag se national trasure och njuta lite till av mig skolkis-dag.